Правило № 1. Если еще кто-то не научился себя любить такой какая Вы есть, то НАЧИНАЕМ!!! Это главнейшее правило!!!
Правило № 2. Ежедневное очищение. В холодный период времени, как минимум, утром и вечером, а в жаркий - чем чаще, тем лучше! Главное в этом вопросе подобрать соответствующее типу кожи средство, дающее видимый результат. Никогда не держите на себе макияж очень долго (это для тех, кто без него ну никак не может). А еще лучше - оставьте нанесение всех этих "штукатурок" для праздников, торжеств, важных вечеров.
Правило № 3. Ежедневное увлажнение! Питание кожи очень важно для поддержания ее упругости, уменьшения появления морщин и просто красивого, здорового внешнего вида.
Правило № 4. Пилинг! Отшелушивать ороговевшие клеточки кожи нужно каждый день поверхностно и хотя бы раз в неделю глубоко. Подправило: никогда не используйте для лица средства со всякими вкраплениями, такими как, например, абрикосовые косточки, кофе и прочее. Отдавайте предпочтение кислотам, которые очень мягко и бережно освободят кожу от ороговевшего слоя и придадут ей гладкость. И еще - забываем про пилинг, пока на лице есть воспаления!
Правило № 5. Вода! Пьем, пьем и еще раз пьем, как минимум 1,5 - 2, а то и 3 литра чистой воды в сутки! Сами увидите очень быстрый результат.
Правило № 6. Минимизируем механическое воздействие на кожу! Тут все понятно - никаких выдавливаний, жутких растираний, ковыряний, чесаний и так далее! НЕЛЬЗЯ! Все движения пальчиками по лицу во время ухода строго по массажным линиям! Даже когда Вы умываетесь, старайтесь это делать изнутри наружу.
Правило № 7. Защита! Делаем для кожи "шубку" в сильный мороз и ветер и, естественно, защищаем ее от солнечных лучей! Никаких соляриев! Смотрится это как маска и ужасно портит кожу! Вспомните, что такое загар? Это ожог в легкой форме. Как это может быть полезно, да еще и красиво?
Правило № 8. Хорошее питание! Вегетарианство - это прекрасно для чистоты кожи, но очень плохо для ее молодости! Организму нужен белок. Иначе кожа теряет тургор и уже скоро станет дряблой и обвисшей. Кушаем много пищи, содержащей витамины С, Е, А, не отказываемся полностью от мяса, можно ведь выбрать для себя диетическое.
Правило № 9. Никаких стрессов, нервов, недосыпаний, томлений душными офисами и иными помещениями! Прогулки каждый вечер как минимум. Самый полезный сон с 22.00 до 24.00. Если в это время Вы не спите, организм не получает драгоценного отдыха и полноценной регенерации клеток кожи! Лучше пораньше проснуться, доделать все домашние дела, принять душ, привести себя в порядок. Поверьте, чувствовать Вы себя станете просто великолепно!
Более подробно о натуральном уходе (по каждому пункту) в следующих статьях!
Комментариев нет:
Отправить комментарий